- Bersihkanlah wajah Anda secara hati-hati dengan pembersih di pagi dan sore hari. Kulit yang bersih lebih tahan terhadap jerawat dan bintik-bintik.
- Bersihkan sisa tata rias dan pembersih dengan toner, yang menjadikan kulit terasa segar kembali.
- Ikuti dengan pemakaian pelembab yang melembutkan dan melindungi kulit, serta mencegah dehidrasi.
- Krim malam menutrisi dan memperbaiki kulit Anda ketika Anda tidur.
- Sebagai perawatan khusus, gunakan scrub dan masker sekali atau dua kali seminggu, dimana hal tersebut akan meningkatkan efisiensi dari rutinitas harian Anda.
28 Januari 2010
5 Langkah mendapatkan kulit indah
7 Langkah Mudah Merias Mata
Seringkah Anda bertanya dalam hati bagaimana cara para perempuan yang tampil begitu menarik ber-make up, di pesta malam hari yang Anda hadiri? Lebih spesifik lagi, Anda mungkin ingin meniru cara mereka mengaplikasikan eye make up-nya. Mata yang indah, membuat penampilan kita begitu hidup bukan?Tak perlu bertanya-tanya, berikut 7 langkah mudah merias mata Anda untuk acara-acara di malam hari, yang hanya membutuhkan 10 menit dari waktu Anda.
1. Bubuhkan 3 titik concealer pada area bawah mata Anda terutama bagi Anda yang memiliki dark under eye circle. Ratakan dengan sikat khusus sampai warnanya menyatu dengan warna kulit sekitar mata.
Bibir Tampil Seksi dan Menawan
Ingin bibir anda tampil seksi dan menawan bak Angelina Jolie? Coba saja tips mudah berikut ini.
Continue reading...
- Oleskan pelembab bibir sebelum memulaskan lipstik. Ini akan membuat bibir Anda lembab dan membuatnya terlihat penuh.
- Gunakan pensil warna natural untuk membuat garis pinggiran bibir Anda. Setelah selesai isi keseluruhan bagian dalam bibir Anda dengan warna yang Anda kehendaki.
Teh Lebih Baik Daripada Air Putih?
Minum teh ternyata lebih baik dibandingkan meminum air putih. Jika air putih hanya berfungsi menggantikan zat cair dalam tubuh, teh bisa melakukan fungsi tersebut plus mengandung antioksidan. Minum tiga gelas teh atau lebih tiap hari diyakini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Beberapa studi lain juga menemukan teh bisa mencegah kanker kendati belum jelas bagaimana proses terjadinya. Teh juga mengandung flouride sehingga bagus untuk kesehatan gigi.
Trik Ber-High Heels
Jika Anda harus pergi ke pesta yang menuntut Anda tampil cantik dengan sepatu atau sandal hak tinggi, sepertinya Anda tak punya pilihan lain, coba ikuti trik ini:
- Langkahkan kaki dengan mengayunkan tumit, lalu pijakkan kaki dengan cepat tapi halus. Usahakan ibu jari kaki selalu menghadap ke depan. Jangan lupa ayunkan tangan untuk menjaga keseimbangan.
- Usahakan tidak melangkah terlalu lebar. Dengan kata lain, ambil langkah pendek-pendek.
Tips Kecantikan Wajah Murah dan Alami
Nah, buat cewek-cewek yang mau wajahnya cantik terawat tapi ga mau banyak keluar doku cobain aja tips-tips dibawah ini! Gampang koq!
1. Tomat
Masker tomat dipercaya dapat memulihkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Continue reading...
1. Tomat
Masker tomat dipercaya dapat memulihkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Tidur untuk kecantikan
tidur adalah waktu dimana bagian dari badan dan kulit kita bekerja untuk memperbaiki luka yang terjadi ketika kita beraktifitas pada hari itu.
ketika anda tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di tempat tidur anda, badan anda sedang bekerja keras membangun kembali, melengkapi dan meremajakan kulit dan rambut anda.
rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur.
Continue reading...
ketika anda tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di tempat tidur anda, badan anda sedang bekerja keras membangun kembali, melengkapi dan meremajakan kulit dan rambut anda.
rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur.
Terlihat Ramping dengan Belt
|
Ketahui trik memakai belt yang tepat agar penampilan Anda menjadi lebih istimewa.
1. Merapikan atasan ukuran lebar
Belt dapat membuat atasan dengan desain lebar terlihat lebih rapi. Pilih belt sederhana berukuran lebar untuk mengubah tampilan kemeja dan blazer Anda. Gunakan belt tepat di bagian pinggang, agar lekukan tubuh terlihat menonjol.
10 Wanita Inspiratif
Sebuah penghargaan layak diberikan kepada para wanita Indonesia yang memiliki karya luar biasa. Apalagi, jika karya mereka tidak hanya terkenal di Indonesia tetapi juga mancanegara.
Melalui acara 'Glamorous Indonesia' yang digelar di Museum Nasional, 27 Januari 2010, sebanyak 10 wanita berprestasi, yang memiliki karya besar mendapatkan penghargaan sebagai 'Inspiring Woman 2010'. Mereka dianggap berhasil dan gigih berjuang dalam bidangnya masing-masing.
Continue reading...
Melalui acara 'Glamorous Indonesia' yang digelar di Museum Nasional, 27 Januari 2010, sebanyak 10 wanita berprestasi, yang memiliki karya besar mendapatkan penghargaan sebagai 'Inspiring Woman 2010'. Mereka dianggap berhasil dan gigih berjuang dalam bidangnya masing-masing.
Kesuburan Wanita Menurun di Usia 30
Tingkat kesuburan wanita dipengaruhi faktor usia. Kesimpulan itu diperoleh berdasarkan sejumlah studi tentang penurunan kesuburan wanita yang fokus meneliti produksi sel telur pada masa pembuahan hingga menopause.
Pada usia sekitar 30 tahun, tingkat kesuburan wanita sudah mulai menurun, dengan hanya mengeluarkan sel telur matang sekitar 12 persen dari total sekitar dua juta sel telur yang diproduksi. Menginjak usia 40 tahun, kesuburan semakin menurun dengan hanya 3 persen sel telur matang.
Continue reading...
Pada usia sekitar 30 tahun, tingkat kesuburan wanita sudah mulai menurun, dengan hanya mengeluarkan sel telur matang sekitar 12 persen dari total sekitar dua juta sel telur yang diproduksi. Menginjak usia 40 tahun, kesuburan semakin menurun dengan hanya 3 persen sel telur matang.
19 Januari 2010
7 Tips Ceria
- Tidak seorangpun dapat kembali ke awal dan membuat permulaan yang baru, tetapi setiap orang dapat memulai dari sekarang dan membuat akhir yang baru.
- Allah SWT tidak menjanjikan hari hari tanpa sakit, tawa tanpa kesedihan, matahari tanpa hujan, tetapi Ia menjanjikan kekuatan untuk hari itu, penghiburan atas air mata dan cahaya dalam perjalanan.
- Kekecewaan adalah seperti lubang di jalan, yang sedikit memperlambatmu, tetapi kemudian engkau menikmati jalan yang mulus. Jangan tinggal dilubang terlalu lama. Maju treus!
- Jika engkau kecewa karena tidak mendapatkan apa yang kau inginkan, duduklah tegak dan berbahagialah, karena Allah telah menetapkan sesuatu yang lebih baik untuk diberikan padamu.
- Jika suatu terjadi padamu, baik ataupun buruk, pertimbangkan apa artinya. Ada tujuan pada setiap kejadian dalam hidup, untuk mengajarkanmu bagaimana lebih banyak tertawa atau tidak menangis tersedu- sedu.
- Engkau tidak bisa membuat seseorang mencintaimu, yang dapat kau lakukan adalah menjadi seseoarang yang dapat dicintai, selebihnya terserah pada orangv itu untuk menyadari nilaimu.
- Jangan mengabaikan teman lama. Engkau tidak akan menemukan orang yang dapat menggantikannya. Persahabatan itu seperti anggur, Semakin tua semakin baik.
Selamat mencoba.........
Cara Turunkan 2,5 Kg dalam Sehari
TENGAH mencari cara termudah untuk menurunkan berat badan? Tentu Anda harus melakukannya! Pasalnya, usai menikmati liburan panjang, biasanya berat badan akan naik beberapa kilogram. Jika Anda satu di antara orang yang memiliki masalah ini, kami punya solusi untuk masalah Anda.
Pelatih Biggest Loser Jillian Michaels telah membantu jutaan orang dan para bintang yang terakhir turun beberapa kilogram berat badannya sebelum tampil di atas red carpet.
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu menjadi seorang selebriti atau kontestan Biggest untuk mencapai potensi tertinggi Anda. Jika Anda hanya mencoba untuk menurunkan beberapa kilogram sebelum menikmati peristiwa besar, Jillian merekomendasikannya eksklusif di NBC Universal Golden Globe yang dikutip Hollyscoop, Selasa (19/1/2010).
"Tidak ada garam, minum teh dandelion, dan minum banyak air. Jika melakukan hal itu beberapa hari sebelum Anda menurunkan berat badan hingga 2,5 kg," terang Jillian Michaels.
Sama sekali tidak terdengar buruk, terutama jika itu adalah solusi jangka pendek! Jadi kurangi garam dan beban di beberapa botol air dan skinny jeans Anda akan dapat dipakai kembali dalam waktu singkat! Untuk informasi lebih inspirasi kunjungi jillianmichaels.com.
Chaerunnisa - Okezone
Ngeseks saat Haid, Wanita Susah Hamil
BERHUBUNGAN seks memang menyenangkan, apalagi bila kondisi Anda dan pasangan senantiasa bugar. Namun saat kondisi wanita sedang menstruasi, pria tak boleh memaksanya bercinta di ranjang. Apa pasal?
Menurut dr Boy Abidin, wanita yang sedang menstruasi sebaiknya jangan berhubungan seks. Pasalnya, organ intim wanita akan mengalami infeksi karena darah yang seharusnya keluar terdorong ke dalam vagina. Itu menyebabkan terjadinya endometriosis.
”Endometriosis merupakan nyeri pada wanita dan terjadi perlengketan yang menyebabkan wanita susah hamil,” terang genekolog yang aktif memberikan penyuluhan seputar perilaku seksual pada remaja.
Menurut dokter ramah ini, sebaiknya pasangan suami istri berhubungan intim sebelum atau sesudah masa menstruasi. Saat itu merupakan masa subur wanita.
”Masa subur wanita itu dua pekan sebelum datang bulan berikutnya. Masa subur cuma datang satu hari saja. Tapi sperma bisa bertahan 2-3 hari di dalam saluran sel telur. Kalau ada sel telur yang matang saat itu, spermanya masih bisa membuahi,” tukasnya
Dewi Arta - Okezone
18 Januari 2010
Mengatasi Insomnia
Ada banyak gangguan tidur, sekitar 60 gangguan tidur loh, dan yang paling umum adalah Insomnia. Insomnia ini hanyalah suatu gejala bukanlah penyakit, yang disebabkan oleh:
Continue reading...
- Stres
- Depresi
- Penggunaan zat-zat perangsang (kafein atau nikotin)
- Alkohol
- Perubahan lingkungan atau jadwal kerja
- Penggunaan obat tidur dalam waktu lama
- Masalah medis kronis
- Insomnia perilaku, yaitu gejala yang dapat timbul akibat kecemasan tidak bisa tidur. Kebanyakan orang ini akan tidur nyenyak apabila mereka berada di lingkungan tidurnya yang biasa.
- Tentukan dan jalankan ritual untuk pergi tidur
- Hindari tidur sore atau petang
- hindari olahraga berat sebelum tidur. Tapi olahraga ringan 4-6 jam sebelum tidur bisa bermanfaat
- Singkirkan perasaan risau pada siang hari
- Mandilah dengan air hangat, makan sedikit makanan ringan, hindari ngemil terlalu banyak, makan hidangan berat, atau mengkonsumsi alkohol sebelum tidur
- Jagalah agar lingkungan tidur Anda gelap, tenang dan sejuk nyaman
- Batasi atau hindari mengkonsumsi zat-zat perangsang seperti kafein
- Jangan merokok sebelum tidur
- Kalau masih tidak bisa tidur, bangunlah, barulah tidur apabila Anda sudah merasa lelah. Namun janganlah Anda mengganti waktu bangun Anda
- Buatlah sebuah buku harian perihal tidur. Seandainya setelah 1 atau 2 minggu Anda masih susah tidur, pergilah ke dokter.
Trik Baru Perut Langsing
Program pembentukan perut yang diberikan Bobby ini terdiri dari tiga set latihan yang harus dilakukan secara keseluruhan. Bobby menegaskan, Hanya latihan yang dilakukan secara konsisten setiap hari yang akan membuahkan hasil, bukan seberapa banyak Anda melakukannya.
CRUNCHES
Mulailah dengan posisi tubuh telentang di atas lantai. Tekuk lutut Anda dengan telapak kaki sejajar lantai, dan tangan di bawah kepala. Angkat bahu Anda sekitar 10 inci sambil menghembuskan napas. Tahan punggung dan leher pada posisi lurus. Anda akan merasakan ketegangan pada perut Anda. Jangan gunakan tangan untuk menyangga kepala.
LEG LIFTS
Posisi tubuh tetap telentang di atas lantai, lengan pada sisi kiri kanan, lutut merapat dan angkat tungkai 90 derajat dengan telapak kaki mengarah ke lantai. Angkat bokong Anda dan lantai setinggi beberapa inchi, tahan tungkai Anda lurus dan pastikan punggung bagian bawah tidak ikut terangkat dan lantai. Anda harus merasakan tekanan pada bagian bawah perut Anda. Tahan pada posisi tersebut untuk satu-dua detik, kemudian perlahan letakkan kembali bokong Anda pada Iantai.
SIDE CRUNCHES
Ambil posisi awal yang sama dengan gerakan crunches. Biarkan tungkai Anda terbuka ke arah luar, hingga bagian luar lutut menyentuh Iantai. Angkat bahu dari lantai kurang lebih setinggi satu kaki. Tahan leher dan punggung tetap lurus. Gerakkan tungkai ke sisi yang berlawanan dan ulangi lagi.
Sumber : Harper's Bazaar
Continue reading...
Mulailah dengan posisi tubuh telentang di atas lantai. Tekuk lutut Anda dengan telapak kaki sejajar lantai, dan tangan di bawah kepala. Angkat bahu Anda sekitar 10 inci sambil menghembuskan napas. Tahan punggung dan leher pada posisi lurus. Anda akan merasakan ketegangan pada perut Anda. Jangan gunakan tangan untuk menyangga kepala.
LEG LIFTS
Posisi tubuh tetap telentang di atas lantai, lengan pada sisi kiri kanan, lutut merapat dan angkat tungkai 90 derajat dengan telapak kaki mengarah ke lantai. Angkat bokong Anda dan lantai setinggi beberapa inchi, tahan tungkai Anda lurus dan pastikan punggung bagian bawah tidak ikut terangkat dan lantai. Anda harus merasakan tekanan pada bagian bawah perut Anda. Tahan pada posisi tersebut untuk satu-dua detik, kemudian perlahan letakkan kembali bokong Anda pada Iantai.
SIDE CRUNCHES
Ambil posisi awal yang sama dengan gerakan crunches. Biarkan tungkai Anda terbuka ke arah luar, hingga bagian luar lutut menyentuh Iantai. Angkat bahu dari lantai kurang lebih setinggi satu kaki. Tahan leher dan punggung tetap lurus. Gerakkan tungkai ke sisi yang berlawanan dan ulangi lagi.
Sumber : Harper's Bazaar
10 Tips Singkat Pola Hidup Sehat
Setiap orang tentu ingin hidup dengan pola yang sehat, namun kadang-kadang hal itu sulit terlaksana karena berbagai situasi yang kurang memungkinkan. Nah jika Anda termasuk orang yang ingin hidup sehat tapi tidak ingin repot, mengapa tidak mencoba hal-hal berikut?
Dari membersihkan gigi secara benar sampai mengurangi resiko penyakit jantung, tidak ada kegiatan yang sulit. Semua dapat dilakukan dengan sederhana dalam waktu yang singkat. Yang Anda perlukan hanya sedikit waktu dan ketekunan dalam melaksanakannya.
1.Minum segelas juice buah-buahan
Orang dewasa dianjurkan makan lima kerat buah-buhan dan sayuran setiap hari sebagai bagian peyeimbang diet, tetapi banyak diantara kita sulit untuk memenuhi target tersebut. Satu cara mudah untuk setidaknya satu bagian adalah minum segelas juice buah-buahan.
2. Membersihkan gigi secara teratur
Untuk meyakinkan Anda membuang semua ganguan gigi, cobalah gunakan obat kumur atau benang pada gigi setelah membersihkannya. Anda perlu mengganti sikat gigi setiap tiga bulan untuk meyakinkan sikat gigi masih bekerja dengan baik.
3. Minum teh
Selain memberikan Anda banyak iatirahat yang diperlukan, menyisihkan waktu untuk minum secangkir teh dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker.
4. Berbicara dengan binatang pairaan
Walaupun terdengar agak aneh, menurut para ahli dalam Konferensi Internasional Human-Animal Interaction yang digelar beberapa waktu lalu mengatakan bahwa ada banyak cara dimana binatang piaraan dapat membantu meningkatkan kesehatan.
5. Duduk di kursi dengan baik
Di Inggris, 180 juta waktu kerja terbuang akibat sakit pinggang, yang disebabkan karena duduk di kursi dengan standar kelayakan yang tidak cukup baik.
6. Bernapas yang dalam
Dengan bernapas dalam, Anda dapat menarik banyak oksigen dalam darah. Ini akan mengobati ketegangan dan mempertajam kesadaran umum ketika otak Anda sedang disuplai dengan oksigen segar. Ini juga dapat menenangkan saraf-saraf dan menurunkan denyut jantung.
7. Menonton film lucu
Tak seorangpun menyangkal bahwa tertawa dapat membuat perasaan menjadi bahagia dan banyak bukti menunjukkan tertawa sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan.
8. Menelepon teman
Di samping sebagai sumber gosip, teman juga dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada kesehatan karena Anda dapat berbagi cerita dengan mereka sehingga mengurangi beban yang ada.
9. Merenggangkan otot selama olahraga
Untuk meyakinkan Anda merenggangkan otot di antara setiap olahraga, biasakanlah untuk merentangkan otot selama 20 detik ketika Anda berganti dari satu alat senam ke alat senam yang lain.
10. Merawat kaki
Anda harus membasuh kaki setiap hari dengan air sabun hangat, kemudian keringkan secara menyeluruh, terutama di antara jari. Jika Anda menemukan kulit keras pada kaki, hilangkan perlahan-lahan dengan batu apung, tetapi lakukan hanya sekali seminggu.
Sumber : Astaga
Continue reading...
Dari membersihkan gigi secara benar sampai mengurangi resiko penyakit jantung, tidak ada kegiatan yang sulit. Semua dapat dilakukan dengan sederhana dalam waktu yang singkat. Yang Anda perlukan hanya sedikit waktu dan ketekunan dalam melaksanakannya.
1.Minum segelas juice buah-buahan
Orang dewasa dianjurkan makan lima kerat buah-buhan dan sayuran setiap hari sebagai bagian peyeimbang diet, tetapi banyak diantara kita sulit untuk memenuhi target tersebut. Satu cara mudah untuk setidaknya satu bagian adalah minum segelas juice buah-buahan.
2. Membersihkan gigi secara teratur
Untuk meyakinkan Anda membuang semua ganguan gigi, cobalah gunakan obat kumur atau benang pada gigi setelah membersihkannya. Anda perlu mengganti sikat gigi setiap tiga bulan untuk meyakinkan sikat gigi masih bekerja dengan baik.
3. Minum teh
Selain memberikan Anda banyak iatirahat yang diperlukan, menyisihkan waktu untuk minum secangkir teh dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker.
4. Berbicara dengan binatang pairaan
Walaupun terdengar agak aneh, menurut para ahli dalam Konferensi Internasional Human-Animal Interaction yang digelar beberapa waktu lalu mengatakan bahwa ada banyak cara dimana binatang piaraan dapat membantu meningkatkan kesehatan.
5. Duduk di kursi dengan baik
Di Inggris, 180 juta waktu kerja terbuang akibat sakit pinggang, yang disebabkan karena duduk di kursi dengan standar kelayakan yang tidak cukup baik.
6. Bernapas yang dalam
Dengan bernapas dalam, Anda dapat menarik banyak oksigen dalam darah. Ini akan mengobati ketegangan dan mempertajam kesadaran umum ketika otak Anda sedang disuplai dengan oksigen segar. Ini juga dapat menenangkan saraf-saraf dan menurunkan denyut jantung.
7. Menonton film lucu
Tak seorangpun menyangkal bahwa tertawa dapat membuat perasaan menjadi bahagia dan banyak bukti menunjukkan tertawa sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan.
8. Menelepon teman
Di samping sebagai sumber gosip, teman juga dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada kesehatan karena Anda dapat berbagi cerita dengan mereka sehingga mengurangi beban yang ada.
9. Merenggangkan otot selama olahraga
Untuk meyakinkan Anda merenggangkan otot di antara setiap olahraga, biasakanlah untuk merentangkan otot selama 20 detik ketika Anda berganti dari satu alat senam ke alat senam yang lain.
10. Merawat kaki
Anda harus membasuh kaki setiap hari dengan air sabun hangat, kemudian keringkan secara menyeluruh, terutama di antara jari. Jika Anda menemukan kulit keras pada kaki, hilangkan perlahan-lahan dengan batu apung, tetapi lakukan hanya sekali seminggu.
Sumber : Astaga
3 Cara Mudah Tampil Muda
Hanya dengan tata rias yang sesuai, anda bisa tampak lebih muda. Caranya?? Ikuti 3 cara berikut ini :
Continue reading...
- Pemerah pipi. Anda akan tampak lebih tua bila mengoles pemerah pipi terlalu kebawah. Temukan tulang pipi Anda dan oleskan pemerah pipi diatasnya.
- Lipstik. Warna-warna muda dan pastel membuat anda tampak lebih muda. Hindari warna cokelat, warna-warna tua, dan warna ketinggalan zaman
- Alis mata. Hindari pemakaian alis mata yang tebal.
Tips Agar Kulit Sehat
Bersihkan kulit dengan lembut
Angin semilir menerpa wajah, membuat kita merasa nyaman, tapi menyebabkan debu dan kotoran menyumbat pori-pori kulit, menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati dan kotoran di kulit. Sebab itu, perawatan kulit yang paling utama adalah bersihkan kulit. Jika kulit di cuci tidak bersih, tumpukan sel-sel kulit mati akan bertambah tebal, muncul komedo, dan jerawat. Hal ini tentu mengganggu penyerapan vitamin dan nutrisi bagi kulit. Karena itu menjaga kebersihan kulit adalah hal yang paling utama.- Menjaga kelembapan kulit
Indonesia termasuk wilayah beriklim tropis. Suhu udaranya rata-rata termasuk tinggi. Sinar matahari yang menyengat dapat merangsang kelenjar minyak bekerja lebih aktif, tapi kulit sering mengalami dehidrasi. Sebab itu sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memiliki kandungan air yang tinggi untuk menjaga kelembapan kulit, mencegah dehidrasi kulit, dan mencegah penuaan dini. Salah satu produk terbaik itu adalah Intensive Wringkle Reducer dari Murad. - Gunakan lulur secara teratur
Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak dapat bernapas lega serta mengurangi kemampuan kulit untuk menyerap nutrisi. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan scrub atau lulur secara teratur. Lulur berfungsi mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati dengan sempurna, membuat kulit dapat bernapas lega, dan mampu menyerap nutrisi dengan optimal.
- Hindari sinar matahari secara langsung
Untuk menjaga kesehatan kulit, sebaiknya hindari sengatan sinar matahari secara langsung, gunakan produk perawatan kulit yang tepat dan bisa ditambahkan dengan sun block agar kulit tidak dehidrasi ketika lama terkena matahari. - Perawatan dari dalam
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik, bukan hanya mengandalkan perawatan dari luar saja, tapi perlu diperhatikan juga perawatan dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi, makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangat bagi kulit. Selain itu istirahat cukup dan olahraga juga akan membantu pertumbuhan kulit dan berpengaruh pada kondisi kulit.
Langganan:
Postingan (Atom)
